Come Usare I Dilatatori Vaginali

I dilatatori vaginali, detti anche "candele", sono dispositivi di auto-riabilitazione. Aiutano a rafforzare i muscoli del pavimento pelvico o in alcuni casi ad aumentare le dimensioni della vagina. Questo dispositivo può essere utilizzato anche dopo l'intervento chirurgico.

Come detto in precedenza, i kit saranno composti da più taglie, che vanno dalla più piccola alla più grande in termini di millimetri – (tutto dipenderà dalla marca e dalla taglia prescelta), bisognerà poi partire dalla più piccola in per lavorare gradualmente con fiducia.

I. Lo preparo

L'uso dei dilatatori vaginali richiede pazienza e regolarità, è importante essere a proprio agio, prepararsi bene e conoscere gli esercizi da eseguire per ottenere risultati concreti.

Diversi passaggi dovranno entrare nella tua vita quotidiana; Eccoli !

1. Prenditi del tempo per te stesso

Come abbiamo spiegato in precedenza, questi piccoli problemi possono creare morale basso, fiducia e libido. È quindi fondamentale prendersi del tempo per dedicarsi a se stessi e rendersi conto che non è irrevocabile. Il tempo e la pazienza ti aiuteranno molto.

Scegli un momento particolare della giornata, sai che è dedicato a te, sceglierlo creerà un'abitudine affinché si ancori nella tua vita e ti diventi sempre più naturale.

Questo momento solo per te deve quindi essere particolarmente calmo, devi essere rilassato. Sdraiati comodamente, prenditi del tempo per respirare e rilasciare tutta la tensione. Se lo desideri e se può aiutarti, metti un po' di musica.

Insomma, questo momento deve essere per voi il più piacevole, il relax sarà per voi un ottimo primo passo in questo percorso. Devi quindi concentrarti prima sulla respirazione, che ti rassicurerà durante gli esercizi. Fai dei respiri profondi, senti il respiro uscire dalla pancia ed espira lentamente, senti la pancia cadere. Questi esercizi di respirazione possono accompagnarti durante tutto il tuo momento.

2. Pulire il dilatatore

Come sapete, le mucose della vagina sono molto sensibili. Per evitare infezioni, devi assicurarti che il tuo dispositivo sia particolarmente pulito.

Gli spray sono appositamente progettati per pulire.

3. Posizionati

Sono possibili diverse posizioni, sta a te testare quella più adatta a te. La posizione in cui ti trovi più a tuo agio, quella in cui ti trovi a tuo agio e dove l'introduzione di questo dilatatore è la più piacevole e la meno dolorosa.

La posizione più adottata dalle donne che utilizzano questi prodotti è semisdraiata sulla schiena con le gambe piegate verso l'alto. Infatti, questa posizione offre una maggiore apertura dei muscoli della vagina.

• Puoi anche sdraiarti su un fianco alzando le gambe piegate verso il petto e inserire il dilatatore da dietro. Per rendere questa posizione più comoda, metti un cuscino tra le ginocchia.
• È anche possibile alzarsi alzando una gamba in modo che sia piegata. Ad esempio su una sedia o uno sgabello.
• Allo stesso modo, puoi semplicemente accovacciarti.

Nessuna posizione è preferita, sta a te scegliere quella in cui ti senti meglio.
Una volta trovata la tua posizione, dovrai lubrificare il dilatatore per facilitarne l'introduzione.

Li puoi trovare qui : Lubrificanti intimi e gel intimi

Il marchio Velvi propone altre proposte per i tuoi esercizi :

II. Pratica

1. Esercizi da eseguire

Prima di svolgere qualsiasi esercizio è fondamentale, a seconda della propria situazione, aver consultato un professionista. Questo sarà in grado di dirti quali esercizi eseguire. Ti dirà la frequenza e la durata dell'uso di queste candele per i tuoi esercizi. Sarà in grado di darti un programma da seguire.

Ti verranno offerti due esercizi principali;

Per prima cosa, introduci il dilatatore vaginale nella tua vagina e lascialo per alcuni istanti per prenderne coscienza e abituarti alla sensazione.

Successivamente, eseguire semplici movimenti avanti e indietro senza rimuovere il dilatatore. Falli al tuo ritmo, non affrettare le mosse. Senti la sensazione che ti dà, mentre respiri, prendi coscienza della tua vulva e lascia che i muscoli si rilassino.

Una volta adottata la presa di sicurezza, opta per movimenti circolari leggeri, al tuo ritmo.

Ancora una volta, la chiave è fare questi esercizi a poco a poco, al tuo ritmo senza fretta. L'obiettivo è imparare a rilassarsi anche in questi momenti, ma anche per il futuro durante i rapporti sessuali o durante gli esami.

2. Cambia taglia

Puoi cambiare taglia dopo aver eseguito gli esercizi più volte e senti meno dolore di prima.
È un lavoro progressivo, quindi è essenziale ascoltare come ti fa sentire il tuo corpo. Quando senti che è ora di cambiare taglia puoi prendere la taglia sopra.

3. Frequenza di utilizzo

La frequenza di utilizzo dipenderà dalla tua situazione. È importante seguire i consigli dello specialista che ti segue.
Nella maggior parte dei casi, si consiglia inizialmente di utilizzare il dilatatore da 3 a 5 volte a settimana, per un periodo di circa 6 settimane (mattina e sera)
Quindi puoi diminuire e passare da 2 a 3 volte a settimana per 6 mesi.

Trascorso questo tempo, sarai più libero sulla tua frequenza di utilizzo, potrai continuare ad usarlo una volta alla settimana, due volte alla settimana o qualche volta al mese. Sentirai il miglioramento e potrai scegliere la frequenza di utilizzo.

Se si utilizzano i dilatatori dopo la brachiterapia o la radioterapia, è necessario attendere almeno 1 mese dopo la fine del trattamento. In questo tipo di situazione, il follow-up del tuo medico è fondamentale e ti guiderà nella tua riabilitazione.

È importante sottolineare una cosa. Non affrettare il sesso non appena inizi questo lavoro su di te. Aspetta di sentirti pronto, di aver fatto bene gli esercizi e di essere riuscito a cambiare taglia. Il rischio è di metterti fretta se il rapporto è ancora doloroso. Non dimenticare che in questo periodo devi concentrarti su te stesso per ritrovare o acquisire fiducia in te stesso.

Per tutti i consigli e le informazioni, contatta il nostro Servizio Clienti all'indirizzo contact@senea.fr. Saremo felici di aiutarti.