Passo 1:

Inserire la maniglia nel dilatatore ruotandola.

Applicare il lubrificante a base d'acqua all'ingresso della vagina e sulla punta del dilatatore per facilitare la penetrazione.

Passo 2:

Scegli un posto tranquillo e rilassati. Prenditi il ​​tempo per respirare e prendere coscienza del tuo corpo. In una posizione comoda (sdraiato con le ginocchia piegate e le gambe leggermente divaricate o in piedi con una gamba sollevata) inserire delicatamente il dilatatore, il più profondamente possibile. Inizia con la dimensione più piccola.

Il dilatatore deve rimanere acceso per il tempo che il medico ti consiglia per gli esercizi.

Passo 3:

Per estrarre il dilatatore, estrarlo delicatamente.

Consiglio : La riabilitazione della cavità vaginale richiede pazienza e regolarità. Infatti, per ottenere risultati è necessario eseguire gli esercizi in modo graduale. È importante non avere fretta e avere fiducia in se stessi per non creare stress o frustrazione.