Come Affrontare L'incontinenza Nella Vita Quotidiana?

L'incontinenza è una patologia che colpisce un gran numero di persone: più di 600.000 persone ne sono affette in Belgio, contro più di 3 milioni in Francia.
Poiché non è possibile distinguere la popolazione, questo disturbo dell'organismo deve essere diagnosticato per poter adottare le giuste misure.
Dopo aver letto questo articolo, potrete rilassarvi sull'impatto della debolezza della vescica sulla vostra vita quotidiana e ritrovare la serenità.

I. Affrontare l'incontinenza con gli altri

Parlare dell'incontinenza è spesso imbarazzante. Che si tratti del medico, della famiglia o degli amici, non è sempre facile.

a. Confidare la propria incontinenza

Potreste rimandare l'argomento dell'incontinenza ai vostri familiari e amici.
Tuttavia, parlarne è necessario per trovare un equilibrio nella propria vita.
Ecco alcuni consigli per alleggerire la pressione.

b. Come si può combinare l'incontinenza con una vita sociale?

Alcune cose come alzarsi spesso per andare in bagno, affrontare di tanto in tanto incidenti e indossare protezioni urinarie sono diventate parte della vostra routine quotidiana.
Tuttavia, non si ha il coraggio di vivere queste situazioni in compagnia dei propri cari.
Non è facile confidarsi con voi su questo argomento, perché si tratta di confidarvi qualcosa che può sembrare un po' avvilente.
Ma l'incontinenza non dovrebbe mai essere un tabù. È una condizione comune ed è molto probabile che anche qualcuno che conoscete ne sia affetto.
Per il resto del tempo, una volta che vi siete confidati con loro, integrerete molto rapidamente i vostri riflessi quotidiani in compagnia di chi vi circonda e si adatterà facilmente al vostro nuovo stile di vita.
È importante non lasciarsi sopraffare dalla sensazione di handicap sociale. Una semplice discussione vi libererà da questo peso.

c. Come parlarne?

In primo luogo, scegliete persone vicine con le quali avete instaurato un rapporto di fiducia, in modo da sentirvi più a vostro agio.
Approfittate di un momento speciale per discutere dell'argomento.
Una volta che la cerchia di amici e familiari più stretti è stata informata, essi vi sosterranno e sarà più facile per voi parlare con gli altri.
Allargare gradualmente il cerchio.
Poiché l'incontinenza è comune, le persone più vicine saranno più comprensive e accoglieranno le vostre confidenze.
Per quanto riguarda voi stessi, acquistate fiducia e più avrete il coraggio di confidarvi con gli altri, più facile sarà il processo.

d. Quando è più facile parlare della mia incontinenza?

• Quando si parla di salute
• Durante una conversazione intima, durante un momento privato
• Condividere un articolo o una pubblicazione sul tema
• Inoccasione della settimana della continenza organizzata ogni anno dall'Associazione Francese di Urologia. (Per l'anno 2022 si svolgerà dal 21 al 27 marzo)
• Parlando delle attività che si possono o non si possono svolgere e quindi del motivo dell'incontinenza

Alcuni contesti sono più favorevoli di altri a sollevare l'argomento
: quando si presenta una di queste opportunità, coglietela! Quando si presenta una di queste occasioni, coglietela al volo: vi aiuterà a iniziare l'argomento e vi rassicurerà.
In seguito, sarete di nuovo liberi di trascorrere del tempo di qualità con la vostra famiglia e i vostri amici, il che è essenziale per il vostro equilibrio!

II. Gestire l'incontinenza sul lavoro

L'incontinenza urinaria può avere un impatto sulla vita lavorativa, causando difficoltà di concentrazione o perdita di fiducia.
Ci sono modi per ridurre l'impatto dell'incontinenza sul lavoro.
Di seguito i nostri consigli su come gestire l'incontinenza sul posto di lavoro:

a. In che modo l'incontinenza può complicare il nostro lavoro?

L'incontinenza provoca comportamenti che possono complicare la giornata lavorativa.
Ecco alcune delle situazioni più comuni:

• Necessità di andarein bagno con grande regolarità
• Paura che l'incontinenza sia conosciuta da chi vi circonda al lavoro (colleghi, superiori, ecc.)
• Difficoltà a completare i compiti in tempo
• Difficoltà a partecipare a lunghe riunioni o appuntamenti senza essere disturbati
  
  Tutte queste situazioni possono compromettere la capacità di lavorare correttamente e molto spesso causano ansia e disagio.

b. 4 consigli per ridurre i problemi di perdite in ufficio

Per gestire al meglio i vostri problemi di incontinenza sul lavoro, vi consigliamo di

• Indossare abiti scuri (ad esempio, neri) per sentirsi semplicemente più a proprio agio. Indossare abiti scuri (ad esempio, neri) per sentirsi semplicemente più a proprio agio, in quanto eventuali macchie di perdite sono meno visibili sugli abiti scuri.
• Tenete sempre un cambio di vestiti in borsa per rassicurarvi sulla possibilità di cambiarvi in caso di necessità.
• Attuare un piano di assistenza medica che includa farmaci, protezione, cambiamenti nello stile di vita, esercizio fisico e riabilitazione.
• Interrompere o almeno ridurre drasticamente il consumo di tè e caffè durante le pause di lavoro. La teina e la caffeina sono irritanti per la vescica.

Unultimo consiglio: non lasciate che l'incontinenza prenda il sopravvento sulla vostra vita lavorativa. Esistono molte soluzioni ed è importante trovare quella giusta per voi parlando con il vostro medico.

III. Gestire l'incontinenza nella vita privata

Il rischio di debolezza della vescica è troppo alto da sopportare nei momenti di intimità con il partner? Ci sono precauzioni che possono essere prese per mantenere le relazioni felici sia per gli uomini che per le donne che sperimentano la debolezza della vescica.

a. Alcuni consigli pratici per evitare situazioni imbarazzanti

In primo luogo, è necessariodiscutere l'argomento con il partner. In ogni caso, non c'è da vergognarsi a parlarne.
Questo vi aiuterà a sentirvi liberi e ad acquisire fiducia in voi stessi.

• Pensate a proteggere il vostro letto daun lenzuolo. Questo vi aiuterà a rilassarvi e a rassicurarvi.
• Ricordate di andare in bagno poco prima per ridurre notevolmente il rischio di perdite.
• Durante il sesso, provate a fare movimenti lenti e controllati. Se cambiate posizione, fatelo lentamente e gradualmente.
• Infine, tornate alla toilette dopo il rapporto sessuale.

b. E se dura...

Se, nonostante questi riflessi quotidiani, si verificano perdite urinarie durante i momenti di intimità, non esitate a parlarne con il vostro medico di famiglia, ginecologo o urologo. Saranno in grado di trovare soluzioni mediche efficaci e appropriate per risolvere il problema a lungo termine.

L'incontinenza può essere gestita con una serie di approcci che possono essere combinati tra loro.

È una condizione che può essere trattata
: - attraverso la riabilitazione perineale.
- L'urologo può anche suggerire una terapia comportamentale.
- Assumendo farmaci anticolinergici.
- O ricorrendo a una tecnica operativa.

I dettagli di ciascuna di queste soluzioni sono riportati nei nostri articoli "Come trattare l'incontinenza urinaria nelle donne" disponibile qui e "Come trattare l'incontinenza urinaria negli uomini" disponibile qui.
Questi approcci possono essere combinati con la psicoterapia o la terapia sessuale.

Un ultimo consiglio: non esitate a parlarne con il vostro medico!

Non vergognatevi di essere voi stessi, siate sicuri di voi stessi e vivete appieno la vostra vita, con o senza incontinenza. E ricordate che non siete gli unici a trovarvi in questa situazione.

Per qualsiasi domanda, informazione o consiglio, non esitate a contattare il nostro Servizio Clienti SENEA al numero 03.45.83.60.68 che sarà lieto di guidarvi verso i prodotti più adatti alle vostre esigenze.